당뇨에 좋은 음식 & 해로운음식

우리가 모르는 당뇨에 좋으면서도 이로운 음식이 있는반면 해로운음식도 많습니다 

당뇨에 좋은 음식으로는 청국장이 먼저 생각납니다 

특히 청국장에는 체내에 유익한 기능이 많은 음식으로  뛰어난 향암효과와 항산화작용 역할을 합니다 

췌장에서 인슐린 분비가 잘이루어지지않은 경우 혈당까지 높아질수 있는데 

트립신이 당흡수를 늦춰주어 혈당의 급상승을 막아주는 역활을 합니다 

이번에는 해로운음식에는 짠맛고 단맛이 강한 당도가 높은 음식들로 당이 많은 관일류

 김치, 젓갈류같은 염분이  다소 많이 포함된 음식으로 나눌수있습니다 

당뇨란 완치가 힘든 고질병으로 철저한 식단관리와 운동으로 예방까지 가능합니다 

여주 히키마 돼지감자 야콘등 어떤부분이 이익한지 아래링크에 자세히 나와있습니다